【最新医学的アプローチ】肩こりを根本改善する整体施術とセルフケア【OCEAN整骨院】

慢性的な肩こり、本当に治らないの？

「肩がパンパンになって張って痛い…」
「マッサージしてもすぐに戻る…」
「ストレッチや運動をしても、肩こりが治らない…」

このような慢性的な肩こりの根本原因と、最適な改善策を、医学的な観点から詳しく解説します。

OCEAN整骨院（薩摩川内市）では、肩こりの最新の施術理論を取り入れ、
✅筋膜リリース✅骨格矯正✅神経アプローチ✅自律神経調整
など、オーダーメイド整体で肩こりを根本改善します！

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📌肩こりの最新医学の原因とは？

❌ 1. 筋膜の癒着による血流不良

• 筋膜が硬くなると、肩周りの筋肉が動きづらくなり、血流が悪くなります
• 酸素や栄養が十分に考慮せず、慢性的なコリや痛みを考える

➡詳細記事：筋膜リリースで肩こりを改善する方法

❌ 2. 姿勢の歪みによる筋肉の過緊張

• 猫背や肩巻きの姿勢が続くと、肩甲骨の可動域が狭くなり、肩こりを悪化
• 首・肩・背中のバランスが崩れ、特定の筋肉に負荷が集中

➡詳細記事：猫背矯正で肩こりを根本改善！

❌ 3. 自律神経の乱れによる慢性的な緊張

• ストレスや疲労が交感神経を集中して活性化、筋肉が緊張状態に
• 血流がよくなり、肩こりが慢性化

➡詳細記事：ストレスと肩こりの関係｜自律神経を整える方法

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✅ 最新の肩こり改善ストレッチ＆セルフケア

🟢 「肩甲骨はがしストレッチ」（肩こりの8割は肩甲骨の固さの原因！）

1. 手を背中の後ろで組み、胸を開く（10秒キープ×3回）
2. 片手を頭の後ろに回し、首をゆっくり倒す（左右30秒ずつ）

💡ポイント：肩甲骨の可動域を広げることで、血流を改善！

➡詳細記事：肩甲骨はがしの正しい方法

🟢 「デスクワークによる肩こり解消ストレッチ」

1. 首を左右にゆっくり倒して伸ばす（左右30秒ずつ）
2. 背筋を伸ばしながら、あごを軽く軽視（5秒キープ×3回）

💡ポイント：呼吸を意識​​しながら行うことで、リラックス効果UP！

➡詳細記事：デスクワークによる肩こりを解消するストレッチ

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📌 OCEAN整骨院での肩こり整体施術

OCEAN整骨院では、肩こりの根本原因にアプローチする最新の整体施術を提供します！

✅筋膜リリース→筋膜の癒着をほぐし、血流を改善！
✅肩甲骨調整→肩の可動域を広げ、コリや痛みを軽減！
✅骨盤矯正→猫背を改善し、肩への負担を軽減！
✅自律神経調整→ストレスによる筋緊張を占う！

📌関連キーワード：「薩摩川内市 肩こり整体」「肩甲骨はがし改善」「肩こりストレッチ」

➡詳細記事：OCEAN整骨院の肩こり整体施術

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まとめ – 最新医学的アプローチで肩こりを根本改善！

肩こりを改善するには、「正しい姿勢・正しいセルフケア・専門的な整体施術」が必要です！

OCEAN整骨院では、最新の施術法であなたの肩こりを根本改善！

📍オーシャン整骨院（鹿児島県薩摩川内市五代町1857-3）
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