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【専門家が解説】肩こり・腰痛の意外な原因と整体で根本改善する方法【OCEAN整骨院】

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肩こり・腰痛の本当の原因、知っていますか？

✅ 肩こりや腰痛がなかなか改善しない…
✅ 湿布や痛み止めでは根本的に治らない…
✅ 整体やマッサージを受けても、しばらくすると痛みが戻る…

このような症状に悩んでいる方は、肩こり・腰痛の本当の原因を理解していない可能性があります！

実は、肩こりや腰痛は筋肉の問題だけでなく、生活習慣・神経・内臓の影響が関係していることが多いのです。

OCEAN整骨院（薩摩川内市）では、筋膜リリース・骨盤矯正・姿勢調整・内臓アプローチを組み合わせた整体施術 で、あなたの症状を根本から改善します！

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📌 肩こり・腰痛の意外な原因とは？

肩こり・腰痛の原因は 「筋肉の問題だけではない」 ことが多いです。
実際には、体のバランス・神経・血流・内臓の状態も関係 しています。

📌 関連情報（外部リンク）： 肩こり・腰痛の新しい研究（厚生労働省）

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❌ 1. 肩こり・腰痛と「神経」の関係

• 交感神経が優位になりすぎると、筋肉が過緊張し、痛みが慢性化
• ストレスが溜まると、脳が「痛み」を感じやすくなり、肩こり・腰痛がひどくなる

➡ 詳細記事：自律神経と肩こり・腰痛の関係

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❌ 2. 肩こり・腰痛と「血流」の関係

• 長時間の座り姿勢や運動不足で、血流が滞ると、筋肉が硬くなり痛みが出る
• 特に、首・肩・腰の筋肉は血流が悪くなりやすく、慢性的な痛みにつながる

➡ 詳細記事：血流改善で肩こり・腰痛を解消する方法

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❌ 3. 肩こり・腰痛と「内臓」の関係

• 胃腸や肝臓が疲れると、体が前傾し、猫背になりやすい
• 腎臓や大腸の機能低下で、腰の筋肉が硬直しやすくなる

➡ 詳細記事：内臓疲労が肩こり・腰痛に与える影響

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❌ 4. 肩こり・腰痛と「筋膜」の関係

• 筋膜が硬くなると、筋肉がスムーズに動かなくなり、肩や腰に違和感が生じる
• 特に、背中の筋膜（広背筋）が硬くなると、腰痛の原因になりやすい

➡ 詳細記事：筋膜リリースで肩こり・腰痛を改善する方法

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✅ 肩こり・腰痛を解消するセルフケア

🟢 1. 神経を整えるリラックス法

👉 「自律神経調整呼吸法」

1. 3秒かけて鼻から息を吸う
2. 6秒かけて口からゆっくり息を吐く（×5回）

💡 ポイント： ストレスによる肩こり・腰痛を緩和するには、自律神経を整えることが重要！

➡ 詳細記事：ストレス性肩こり・腰痛の改善法

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🟢 2. 血流を改善するストレッチ

👉 「全身の血流を促進するストレッチ」

1. 仰向けで両膝を立て、骨盤をゆっくり左右に倒す（10秒×3回）
2. 腕を上げながら深呼吸し、血流を改善する（10秒×3回）

💡 ポイント： 血流を促すことで、筋肉の緊張を和らげ、肩こり・腰痛を軽減！

➡ 詳細記事：血流改善ストレッチのやり方

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📌 OCEAN整骨院での肩こり・腰痛整体施術

OCEAN整骨院では、肩こり・腰痛の本当の原因にアプローチする整体施術 を提供！

✅ 筋膜リリース → 硬直した筋肉をほぐし、血流を改善！
✅ 骨盤矯正 → 骨盤の歪みを整え、腰への負担を軽減！
✅ 肩甲骨調整 → 肩の可動域を広げ、肩こりを軽減！
✅ 自律神経調整 → ストレス性の肩こり・腰痛を改善！

📌 関連キーワード：「薩摩川内市 肩こり 整体」「薩摩川内市 腰痛 整体」

➡ 詳細記事：OCEAN整骨院の整体施術で慢性痛を改善！

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