2025/02/26
薩摩川内市で産後の骨盤矯正を受けるなら｜腰痛・体型崩れを整える整体【OCEAN整骨院】
📌 産後のこんなお悩み、ありませんか？
✔ 産後の骨盤の歪みが気になる…
✔ 腰痛・股関節痛・肩こりが産後にひどくなった…
✔ 産後太り・ぽっこりお腹が戻らない…
✔ 育児の疲れが取れず、体の不調が続いている…
出産後、骨盤は自然に戻ろうとしますが、正しいケアをしないと歪みが残りやすい です。
骨盤の歪みを放置すると、腰痛・肩こり・尿もれ・代謝低下による体型崩れ につながることも！
本記事では、「薩摩川内市 産後 骨盤矯正」「薩摩川内市 産後 太り」「薩摩川内市 整骨院 産後」 などの検索キーワードで探している方に向けて、産後の骨盤矯正の重要性・整骨院での施術・自宅ケア方法 を詳しく解説します！
🔍 産後の骨盤矯正が必要な理由
🟢 ① 産後の骨盤は自然には戻らない！？
🚫 出産時に骨盤が歪み、そのまま放置すると歪みが固定化！
🚫 骨盤が歪むと、腰痛・股関節痛・下半身太りの原因に！
💡 改善策：産後6ヶ月までが骨盤矯正のゴールデンタイム！
🔹 産後の骨盤矯正ストレッチ方法
🟢 ② 姿勢の乱れ・筋力低下が起こる
🚫 授乳・抱っこで猫背になり、肩こり・腰痛が悪化！
🚫 妊娠中に衰えた筋力が回復せず、骨盤が不安定に！
💡 改善策：骨盤周りの筋力を鍛え、正しい姿勢を意識！
🔹 肩こりの原因と解消法｜整体×ストレッチでスッキリ改善！
🟢 ③ 産後太り・ぽっこりお腹の原因になる
🚫 骨盤が開いたままだと、内臓が下がりやすく、代謝が低下！
🚫 妊娠中についた脂肪が落ちにくくなり、産後太りの原因に！
💡 改善策：骨盤を正しい位置に戻し、代謝UPを目指す！
✅ OCEAN整骨院での産後骨盤矯正
🟢 ① 骨盤の歪みを整える矯正施術
✔ 骨盤の歪みをチェックし、正しい位置に戻す施術を行います！
✔ 無理な矯正はせず、ソフトな整体で安心！
🟢 ② 産後の腰痛・肩こり・股関節痛を改善
✔ 筋膜リリース×骨盤矯正で、産後の体の不調を解消！
✔ 産後の肩こり・腰痛・股関節痛も一緒にケア！
🟢 ③ 産後の体型戻しサポート
✔ ぽっこりお腹を改善し、骨盤を正しい位置に！
✔ 自宅でできる産後ストレッチ＆エクササイズを指導！
✅ 産後の骨盤を整えるための自宅ケア
🟢 ① 産後におすすめのストレッチ
🟢 骨盤リセットストレッチ（寝る前1分でOK！）
- 仰向けで膝を立てる
- 両膝を左右にゆっくり倒す（10回ずつ）
- 骨盤周りをほぐすイメージで行う
💡 ポイント：無理なく続けることで、骨盤のバランスが整いやすくなる！
🟢 ② 日常生活での骨盤ケア
✔ 授乳や抱っこの姿勢に気をつける！
✔ 座るときは、骨盤を立てる意識を持つ！
💡 ポイント：骨盤の歪みを防ぐ生活習慣を意識することが大切！
🔵 OCEAN整骨院での産後骨盤矯正の特徴
整体施術で、産後の骨盤矯正＆体のケアをサポート！
✅ 骨盤矯正 → 出産後の骨盤を整え、正しい位置に戻す！
✅ 筋膜リリース → 腰痛・肩こり・股関節痛を同時に解消！
✅ セルフケア指導 → 自宅でできる骨盤エクササイズを指導！
💡 Instagramで実際の施術の様子をチェック！
📲 Instagramはこちら
💡 LINEで気軽に相談＆予約受付中！
📩 公式LINEはこちら
🔗 外部リンク
🔗 産後の骨盤矯正に関する専門情報
LINE公式アカウント