【専門家が解説】筋膜リリースで肩こりを改善する方法【OCEAN整骨院】

慢性的な肩こり…実は「筋膜の癒着」が原因かも？

「肩こりが参って常に重だるい…」
「マッサージしてもすぐに戻る…」
「肩甲骨まわりがガチガチで動きにくい…」

こんな慢性的な肩こりの原因は、筋膜の癒着があるかもしれません！

OCEAN整骨院（薩摩川内市）では、「筋膜リリース」を用いた専門的な施術で、
肩こりを根本から解消する施術を行っています！

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📌 筋膜とは？肩こりとどう関係しているのか

筋膜とは、筋肉や臓器を包み込む、体のバランスを軽くする膜です。
健康な筋膜は柔軟で緩やかに動きますが、長時間同じ姿勢やストレスによって癒着すると、肩こりをおきます！

❌ 筋膜の癒着が肩こりを思い出させるメカニズム

• 筋膜が癒着すると、筋肉がスムーズに動かなくなります
• 血の流れがよくなり、老廃物がたまりやすくなる
• 筋肉の緊張が慢性変化、肩こりが観察される

📌関連情報（外部リンク）： 筋膜リリースに関する厚生労働省の解説

➡詳細記事：肩こりを考える3つの原因とその対策

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✅筋膜リリースで肩こりを改善する方法

筋膜の癒着を解消するためには、「筋膜リリース」が効果的です！
筋膜リリースは、筋肉の硬直をほぐし、肩こりの根本改善にアプローチする手法です。

🟢 自宅でできる筋膜リリースストレッチ

👉 「肩甲骨はがしストレッチ」

1. 壁に手をつき、軽く前傾して肩甲骨を開く（10秒キープ×3回）
2. 片手を頭の後ろに回し、ゆっくり首を倒す（左右30秒ずつ）

💡ポイント： ゆっくり呼吸をしながら行い、筋膜の伸びを意識すること！

➡詳細記事：肩甲骨はがしの正しい方法

🟢 OCEAN整骨院での専門筋膜リリース施術

ハンドテクニック＋特殊ローラーを使った筋膜リリース全身を提供！

✅筋膜の癒着をほぐし、血流を改善！
✅肩甲骨・背中の可動域を広げ、肩こりを解消！
✅骨盤矯正と組み合わせて、姿勢の歪みを整える！

➡詳細記事：OCEAN整骨院の肩こり整体施術

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📌 OCEAN整骨院での肩こり整体施術

OCEAN整骨院では、筋膜リリースを含む肩こりの根本改善施術を提供します！

✅筋膜リリース→硬直した筋肉をほぐし、血流を改善！
✅肩甲骨調整→肩の可動域を広げ、痛みを軽減！
✅骨盤矯正→姿勢を改善し、肩への負担を軽減！
✅自律神経調整→ストレスによる筋緊張を疑う！

📌関連キーワード：「薩摩川内市 肩こり整体」「肩甲骨はがし改善」「肩こりストレッチ」

➡詳細記事：OCEAN整骨院の肩こり整体施術

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