【専門家が解説】腰痛の原因と整体施術・ストレッチ法【OCEAN整骨院】

そこでの腰痛がなかなか治らない…そんなあなたへ

「左腰がズキズキと痛む…」
「動きと左腰に違和感がある…」
「長時間座ると見るだけが痛くなる…」

そんな腰痛に悩んでいる方へ、医学的な観点で詳しく解説！

OCEAN整骨院（薩摩川内市）では、腰痛のタイプに合わせたオーダーメイド整体で、根本改善をサポートします！

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📌 腰痛の主な原因

まさかの腰痛は「筋肉・骨格・内臓・神経」問題が複雑に絡み合っていることが多いです。

❌ 1. 筋肉のバランスの乱れ（左右差）

• 骨盤の歪みにより最も筋肉に負荷が集中
• 普段の姿勢のクセ（左足を組む・左肩を下げるなど）で一方の筋肉が緊張する

➡詳細記事：骨盤矯正で腰痛を改善する方法

❌ 2. 仙腸関節の機能不全

• 骨盤の関節（仙腸関節）が固まり、左腰に痛みが出る
• 座りすぎ・立ち続けるため冷静に悪化、痛みが慢性化

➡詳細記事：仙腸関節の重要性と腰痛改善法

❌ 3. 内臓の影響（腎臓・大腸・膵臓）

• 左腎臓の疲労により腰の周囲が張りやすくなる
• 大腸の不調（便秘や下痢）が腰痛を考える

➡詳細記事：内臓の影響による腰痛と整体アプローチ

❌ 4. 坐骨神経痛やヘルニア

• 神経の圧迫により左腰から足にかけてのしびれが出る
• 長時間の座り仕事や運転で体調が悪くなりやすい

➡詳細記事：坐骨神経痛の原因と改善法

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✅ 皆さんの腰痛を解消するストレッチ法

🟢 1. 骨盤の歪みを整えるストレッチ

1. 仰向けで両膝を立てる
2. 両膝をゆっくりと無視（10秒キープ×3回）

💡ポイント：骨盤の左右バランスを整え、左腰の負担を軽減！

➡詳細記事：骨盤の歪みを改善するストレッチ

🟢 2. 仙腸関節を緩めるストレッチ

1. 片膝を抱え、胸に引き寄せる（左右30秒ずつ）
2. 腰回りの筋肉をリラックスさせる

💡ポイント：骨盤の動きをスムーズに、痛みを軽減！

➡詳細記事：仙腸関節を柔らかくする方法

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📌 OCEAN整骨院での腰痛整体施術

OCEAN整骨院では、痛みの腰痛に特化した整体施術を提供します！

✅骨盤矯正→左右のバランスを整える、腰の負担を軽減！
✅筋膜リリース→硬直した筋肉をほぐし、血流を改善！
✅神経アプローチ→坐骨神経痛・ヘルニアによる痛みを軽減！
✅内臓調整→腎臓・大腸の影響による腰痛もケア！

📌キーワード：「腰痛の原因」「腰痛改善」「仙腸関節腰痛関連」

➡詳細記事：OCEAN整骨院の腰痛整体施術

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